カフェインにやられた話

こんにちは、HSPのれいです。

HSPの方だとカフェインに敏感な方が多いとも聞きますが…皆様どうですか？

私はカフェインを摂ると眠れなくなるので15時以降は摂りません。(本当は緑茶とかカプチーノとか好きな時間に飲みたい)

私は先日「水出し緑茶ならカフェインが抽出されにくい」との情報(＊)を聞きつけ、早速2Ｌ大量に作り一日中飲んでいました

(＊ お茶屋さん曰く、カフェインは40℃以上から抽出されやすくなるとのこと)

「ああ〜最高😍」「美味しい緑茶なのにカフェイン少ないなんて💖」

↓夕方

「あれ〜何だか利尿作用出てる〜？気のせい気のせい〜(^｡^)」

↓夜中1時

「寝れない。。。」

いつもは9時半寝6時起きのロングスリーパーなのですが。

寝不足のためか、今日は偏頭痛に襲われました。

皆様、私のようにならないでください〜^_^;

#カフェイン #緑茶 #水出し緑茶