こんにちは、HSPのれいです^ ^ 連休明けですが皆様リラックスしてお過ごしでしょうか？ 私は低気圧で頭痛や身体の痛みと戦っております。。。 先程ヨガをしたら、身体と心の余分な力が抜けたようで少し楽になりました 実は連休に沖縄にふらっと行ってきまし…

こんにちは、HSPのれいです^ ^ 先日、小麦粉不使用のビスコッティを作りました 私は小麦粉を摂りすぎるとお腹があやしくなる傾向があり、出来る時はグルテンフリーを心掛けています。 最近、グルテンフリーや小麦粉不使用のお菓子レシピを開拓中で、色々探し…

こんにちは、HSPのれいです。 先日、お家にタンパク源がなく、 備蓄していたサバ缶を食べたら途中から気持ち悪くなってしまい… 一年半前からサバ缶を食べると途中から気持ち悪くなることがあり、食べたのは実に一年ぶりくらいでした。 (もちろん賞味期限は切…

こんにちは、HSPのれいです。 そろそろ秋の夜長の季節でしょうか(^｡^) 秋の夜長にも関わらず… 私の家は皆から「眠りの館」と言われます。 その名の通り、 皆来ると眠気に襲われ瞼を閉じ始めたり、 いびきをし始めたり…笑 (私自身も「会うと眠くなる」と言わ…

こんにちは、HSPのれいです^ ^ 私には不思議な性質がありまして… 「地震が起きる数十秒前に目が覚める」んです。 東日本大震災以降にその性質が目覚め、 最近も、いつも起きるはずのない時間に 夢の中で 「起きるぞー！＼(^o^)／」 と叫び 起きて「なんだこ…

こんにちは、HSPのれいです。 最近、デカフェのお茶を扱うお店をどんどん見つけて嬉しいこの頃です☆ お店のみならず、雑誌などでも色々なデカフェが紹介されていますよね。 お洒落な包装で身体に優しそうな感じ。 ただ、ハーブティーのブレンドティーの場合 …

こんにちは、HSPのれいです(#^.^#) 昨日、またまたデカフェ難民のオアシス✨となるお店を見つけましたので紹介させてください Biople by Cosme Kitchen https://biople.jp/SmartPhone/Page/ShopList.aspx 皆さまご存知のコスメキッチンの、 食が充実したバー…

こんにちは、HSPのれいです^ ^ 今日は9/15-17の3日間で開催される ヨガフェスタ2018 に行ってきました( ´∀｀) 今年初めて参加しましたが、こんなに楽しいイベントなんて知らなかった！ ヨガ歴5年以上なのに…笑 【ヨガフェスタ2018】 http://www.yogafest.jp/…

こんにちは、HSPのれいです。 今回はちょっと重めのテーマ、労働法について書きます。 なぜこのタイミングで労働法?と思われる方もたくさんいらっしゃると思うのですが、 働くにあたって、 「労働法を理解しておくということが将来の自分の身を守ることにつ…

こんにちは、HSPのれいです^ ^ 季節の変わり目ですが、いかがお過ごしですか？ 電車でも風邪の人が増えているな〜とひしひし感じます。 最近は私もマスクを装着し始めました。 (ピンクが大好きなのでマスクもピンクで…笑) ここ数年で、色のついたマスクもだ…

こんにちは、HSPのれいです(*^o^*) 皆様は頭皮トラブルの経験をお持ちですか？ 私はある日から耳の裏側の頭皮が痒くなり、 痒みに耐えきれず掻いたら ポロポロと鱗のように炎症を起こした皮膚が剥がれてきてしまい… そうなるとシャンプーの時にしみてきて 痒…

こんにちは、HSPのれいです。 今回はストレスマネジメントについてお勉強していく中で 「急性と慢性では身体に現れるストレス反応が異なる」 という事を知り、びっくりしたので共有させてください！ 全然知らなかった。。。 ストレスが原因で自分に不調があ…

こんにちは、HSPのれいです(*^o^*) 皆様、カフェに行きたくなった時は普段どんなドリンクを注文されますか？ やはり多くのカフェではコーヒーや紅茶が優勢で、デカフェのドリンクは選択肢が限られますよね… アイスのドリンクならジュースなどを選べばいいで…

こんにちは、HSPのれいです(*^o^*) デカフェ難民の皆様に。 ご紹介していなかった頼れる味方を思い出しました! 生活の木です。 全国の百貨店などに入っていることが多いと思います。皆様のお近くにあるといいな〜 【生活の木HP】 https://www.treeoflife.co.…

こんにちは、HSPのれいです。 先日、急遽ビジネスホテルで一泊することになりまして… というのも 換気扇の調子が悪く、近くの工事で使っていた有機溶剤の臭いが家の中に入ってきて しかも猛暑日で窓もあまり開けられず、 吐き気もしてきてしまったのでホテル…

こんにちは、HSPのれいです(*^o^*) 先日、お洋服や髪型の選び方に関してLOOK BOOKを作ると自分の構築したいスタイルが見えてくると書かせていただきました。 【LOOK BOOKで自分の望みを可視化する】 https://hsprei.hatenadiary.com/entry/2018/08/29/215459…

こんにちは、HSPのれいです(*^o^*) 米粉ワッフルを作っちゃいました〜 ほっと安心な小麦粉不使用です(*^o^*) (私は小麦粉を食べ過ぎるとお腹を壊すタイプで普段は小麦粉は控えめにしています。) ワッフルを自分で手軽に焼きたいな〜と思っていて、 でもガス…

こんにちは、HSPのれいです(・∀・) 皆さまはお洋服お好きですか？ 私は大大大好きです。物心ついた頃から自分の服は自分で選ばないと気が済まないタチでした。笑 お人形の服を作るのも好きで、型紙を入手してきてかれこれ100着近く縫いました。。。 秋も近づ…

こんにちは、HSPのれいです(*^o^*) 先日のブログで帰省したら思い切り体調を壊し、リカバリーが大変だったと書きました。 https://hsprei.hatenadiary.com/entry/2018/08/21/223738 体調を崩さなくても、 実家に帰るか帰らないか？ 何泊するか？ 実家でどう…

こんにちは、HSPのれいです^ ^ そろそろ学生の皆さんは夏休み終わりですね 宿題とか絵日記とかドリルとか… お子さんをお持ちの親御さんは慌ただしいかもしれませんね！ 小学生だった私はドリルは計画通り勉強しましたが、 絵日記や読書感想文は心の中で 「書…

こんにちは、HSPのれいです。 皆さん本日日曜日ですが、いかがお過ごしですか? ＾＾ 休日に外食に行くことは多いですか? また外食お好きですか? HSPの方は味覚が敏感な方が多いと言われますが、外食に行くときにどのような点に気をつけていらっしゃいますか?…

こんにちは、HSPのれいです^ ^ 皆様、飲み会は好きですか? 私はHSP界では例に漏れず飲み会が苦手です。 一次会に参加するだけで翌朝身体がしんどいです。 (非HSPの方は終電まで飲んでいても翌朝ピンピンしているんですよね…) 今日は HSPの視点から ◆なぜ飲み…

こんにちは、HSPのれいです。 ひとつ前の記事で書かせていただいたように、実家に帰省したときの経験が強烈な印象に残ったので、 しばらく実家の帰省についていろんな観点から書いてみます。 お盆シーズンになると、 プレジデント社から『実家の大大問題』と…

こんにちは、HSPのれいです。 最近すっかり更新が途絶えてしまって… 実は、実家に帰ってから体調を壊してしまって携帯の端末で文章を打てませんでした。 偏頭痛が立て続けに起こり、携帯の画面を見ていると目がチカチカします… 泣 皆様は今年のお盆は帰省さ…

こんにちは、HSPのれいです^ ^ 先日、中学の同級生とご飯に行きました。 3時間くらいワイワイガヤガヤとお喋りしたのですが、 自分が幼い頃に構築された人間関係は良いなぁ〜としみじみ思いました。 (小中学生くらいでしょうか。) 社会的な側面を取り払った…

こんにちは、HSPのれいです(・∀・) お盆シーズンが始まりましたが、皆さんいかがお過ごしですか？ デパートのお菓子コーナーに行列ができていて、お盆だな〜としみじみ感じます✨ 私は実家で2泊3日のんびり過ごそうかなと思っています。電車とバスで1時間半位…

こんにちは、HSPのれいです^ ^ 皆さま、普段夢を見ますか？ 見る方はどんな夢を見ますか？ 明け方に「数学のテスト問題が全然解けなくて絶望している」夢を見ました。 私、数学の試験からは10年前くらいから解放されているのですが…よく未だに見る夢ナンバー…

こんにちは、HSPのれいです(#^.^#) 皆様いかがお過ごしですか？ 私はゆっくりしたい時はパンケーキを焼いて、紅茶を飲んで気分転換します♪ 紅茶の中でもアールグレイが一番好きで、あのキリッとした香りで朝を過ごせるとテンションが上がります(*´∀｀*) ただ…

こんにちは、HSPのれいです^ ^ 皆様はストレスのかかり具合を普段どのように把握されてますか？ 私の場合はストレスが身体に出やすいので、主に体調で把握しています。 また、友達から「良い顔してるね」と言われたら、ストレスが少ない状態なのかなと。 あ…

こんにちは、HSPのれいです(^o^) 今日は面白い本を読んだのでシェアします。 『発達障害の僕が「食える人」に変わったすごい仕事術』 ADHDの著者さんが日々工夫されている事を色々な観点から詳しく書いていらっしゃいます。 HSPの方に是非読んで頂きたい章が…